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日常4个好习惯远离毛孔

2012/5/29 8:55:39  深圳晚报1031
 

  乳房是女人的第二张脸,丰满、健康而富有弹性的胸部,让女人更显曲线玲珑和美丽。它象征着女人的阴柔,更是母爱的标志。然而,近年来随着生存环境的变化、生活节奏的加快、工作压力的增强,乳房扁平、下垂、萎缩、乳腺增生、乳腺癌等一系列问题,让现代女性成了过早枯萎的鲜花。

  乳房对于女性如此的重要,健胸美胸却是一个长久坚持的过程。因此,美胸专家在此温馨提示:关爱女性,健胸美胸任重道远!

  美胸每年必做: 接受专业检查

  所有成年女性,无论是否生育,都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过35岁的女性每年进行一次胸部X光片检查,做到早发现早治疗。

  美胸每月必做:乳房自检

  养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下:

  1.镜前检查。站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有橘皮样的小凹点,或是有小个陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况,应尽早去医院就诊。

  2.卧位检查。平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。如

  果发现有结节,包块,需去医院做进一步检查。

  美胸每周必做——专业的胸部保养

  定期到专业美胸机构做胸部保养至关重要。尤其是在乳腺问题出现之前的预先保养,对乳房的健康起着重要作用。也许您的乳房暂时还没有出现明显症状,但潜伏的危机仍然值得警醒,提前保养,坚持呵护,让您的乳房远离乳腺疾病,保持丰挺健康的年轻态。

  美胸每日必做——给胸部充足的营养

  为了让胸部保持挺拔,每日都需要给胸部提供充足的营养,除了要配合高蛋白质食物,并辅助维生素和矿物质等,还要维持平衡的激素水平,多吃以下这些食物:

  1)橙子、葡萄、西柚及番茄等含维生素C的食物,可防止胸部变形。

  2)芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物,有助胸部发育。

  3)椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素A的食物,都有利激素的分泌。

  4)牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物,亦有助激素的合成。

  5)多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

  6)植物丰胸产品配合牛奶或蜂蜜送服,既能有一定的丰胸功效,还能有效降低乳腺癌的发生。

  Tip:每天可以在家里自己做胸部按摩护理。每边胸取护理霜中指两指节长,围绕胸部循环按摩每边3至5分钟至发热吸收为止,每日1至2次,全月使用。可以令胸部闭合萎缩堵塞的乳腺、腺泡疏通并再次发育充盈饱满。

 

责任编辑:ecc_bling  

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